Элективные курсы по физической культуре и спорту ч.1
-
В качестве финишной ленточки используют
-
В местах соскоков со снаряда
-
Внешние признаки значительного утомления
-
Во время выполнения беговых упражнений
-
Во время занятий все острые, выступающие предметы должны быть
-
В покое ритм работы сердца у здорового нетренированного человека (мужчины) в среднем составляет:
-
В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать правила проведения спортивной игры, ношение спортивной одежды и обуви, правила личной гигиены
-
Всеросийская спортивная студенческая общественная организация это:
-
В специальное учебное отделение зачисляются студенты:
-
Вход в спортивный зал
-
Выход учащихся из спортивного зала возможен
-
Где нужно находиться во время упражнения в метании
-
Главная причина травматизма
-
Для людей, связанных с малоподвижным трудом, небольшими физическими нагрузками, особый интерес представляют упражнения:
-
Использовать неисправные тренажёры, спортивные снаряды, спортивное оборудование, заниматься на неподготовленных площадках
-
Кровяным давлением называется:
-
Могут ли учащиеся, освобожденные в данный момент от занятий физическими упражнениями, привлекаться в качестве страхующих
-
Можно ли выполнять прыжки на неровном и скользком грунте
-
Можно ли выполнять сложные двигательные действия без разминки
-
Можно ли выполнять упражнения на гимнастических снарядах с влажными руками?
-
На занятиях спортивными играми
-
Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру нужно
-
Нужно ли избегать столкновения с игроками, битья по рукам и ногам
-
Обувь для занятий лёгкой атлетикой должна быть
-
Обувь для занятий спортивными играми должна быть
-
Общеподготовительное направление (ОФП) физической культуры
-
Основное средство профилактики против травм и многих заболеваний<br />(в особенности сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и др.)
-
Передавать снаряд для метания броском друг другу
-
Перед метанием гранаты, молота, диска, копья, при появлении в секторе для метания людей, животных нужно
-
Порядок выполнения сложных физических упражнений на гимнастических снарядах
-
При выполнении другими учащимися физических упражнений стоять
-
При выполнении прыжков в длину, песок в прыжковой яме должен быть
-
При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться
-
При выполнении физических упражнений потоком (один за другим)
-
При групповом старте на короткие дистанции
-
При неисправном гимнастическом снаряде
-
При окислении одного грамма белков освобождается:
-
При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или потёртостей на ладонях, а также при плохом самочувствии
-
При проведении занятий по кроссу
-
При прыжках в высоту
-
При самостоятельных занятиях на тренажёрах
-
При сильном ветре, пониженной температуре разминка должна быть
-
Самостоятельные занятия физическими упражнениями необходимо начинать
-
Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений
-
Уровень тренированности выше
-
Установка и переноска снарядов в зале
-
Чтобы после интенсивного бега не наступил гравитационный шок (кратковременная потеря сознания) – необходимо
Элективные курсы по физической культуре и спорту ч.2
-
Автоматические действия в виде отдёргивания конечности при болевом раздражении, откидывание головы и туловища при угрозе удара в голову, зажмуривание глаз, загораживание лица и тела руками при опасности столкновения и падения – это…:
-
Боли в правом подреберье это:
-
В основу физиологической классификации физических упражнений положены:
-
Восстановительная направленность физических упражнений предусматривает…:
-
В практике физического воспитания важно иметь в виду, что специального обучения требуют:
-
Временное снижение работоспособности, обусловленное несоответствием между деятельностью и функциональными возможностями вегетативных систем организма, называют:
-
Все физические упражнения подразделяются на общеразвивающие и специальные. Общеразвивающие (общеукрепляющие) упражнения…:
-
Все физические упражнения подразделяются на общеразвивающие и специальные. Специальные упражнения…:
-
Группы физических упражнений, связанные с тем или иным видом спорта, со стандартностью или нестандартностью движений, делятся по характеру воздействия их на организм на упражнения (движения) _ 1_ характера и _ 2 _ характера.<br />(Вписать пропущенные слова со строчной буквы)
-
Дефицит двигательной активности (гипокинезия) является:
-
Для чего в процессе длительных забегов (марафон, бег на 50 км.), заплывов (на дистанцию 10 км.) предусматривается специальное питание растворами сахара, глюкозы, соками и т.п.:
-
Идеальными видами упражнений для улучшения общей физической подготовки для нетренированных и имеющих лишний вес являются:<br />(Отметить лишнее. Более одного правильного ответа).
-
Какие виды спорта тренируют дыхание?
-
Какое из перечисленных физических упражнений не относится к движениям ациклического характера:
-
Какое из перечисленных физических упражнений не относится к движениям циклического характера:
-
Какой из перечисленных вариантов не является одним из основных педагогических принципов, соблюдаемых при обучении двигательному навыку и его совершенствованию:
-
Какой принцип координации движений заключается в том, чтобы в организме в момент выполнения движения, которое является основным, всё было подчинено ему:
-
Мышцы «деревенеют» и становятся болезненными, потому что…:
-
Наиболее доступным и достаточно информативным способом определения ЧСС является:
-
Научно обоснованная норма двигательной активности современного человека:
-
Некоторые правила, которые необходимо соблюдать<br />при поднятии тяжестей… (Отметить лишнее)
-
Несколько упражнений, подобранных в определённом порядке для решения конкретной задачи, называется:
-
Общая физическая подготовка (ОФП) - это процесс, содержание которого ориентировано на:
-
Одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм это…
-
Олимпийские игры современности возникли:
-
О приспособленности организма к физическим нагрузкам судят:
-
Основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств это…
-
Отсутствие движений определяет снижение потребления пищи. Однако в этой ситуации есть опасность – …:
-
Перекрёстная координация лежит в основе…:
-
Полнота развивается:
-
Постепенное повышение работоспособности организма, обусловленное деятельностью физиологических систем, принимающих участие в работе, называется:
-
При хроническом физическом перенапряжении изменения наблюдаются:
-
Развитию выносливости мышц способствует:
-
Результаты самоконтроля должны анализироваться:
-
Рекреационная направленность физических упражнений предполагает…:
-
Российским студенческим спортивным союзом ежегодно проводятся:
-
Самая эффективная тренировка лёгких – это физическая тренировка, потому что…:
-
С идеей возрождения Олимпийских игр выступил:
-
Совокупность упражнений, приёмов и методов, направленных на обучение двигательным и другим умениям и навыкам, а так же их дальнейшее совершенствование обозначается как:
-
Так называемое «второе дыхание» наступает:
-
Тонус мышц – это…:
-
Тренировочные нагрузки характеризуются рядом физиологических показателей. К физиологическим параметрам относятся:
-
Укажите вид физической подготовки, который обеспечивает наибольший эффект в оздоровлении человеческого организма:
-
Физическая нагрузка с использованием интенсивных и однообразных движений в сочетании с большой эмоциональной нагрузкой (экзаменационная сессия, семейные конфликты и т.д.) чаще всего приводят:
-
Чего нельзя допускать при выполнении утренней зарядки?
-
Что понимается под выражением «второе дыхание»?
-
Что такое атлетическая гимнастика?
-
Что такое атлетическое единоборство?
-
Экскурсией грудной клетки называется:
-
Эффект физических упражнений определяется прежде всего:
Элективные курсы по физической культуре и спорту ч.2 (тренировочный)
-
Автоматические действия в виде отдёргивания конечности при болевом раздражении, откидывание головы и туловища при угрозе удара в голову, зажмуривание глаз, загораживание лица и тела руками при опасности столкновения и падения – это…:
-
Временное снижение работоспособности, обусловленное несоответствием между деятельностью и функциональными возможностями вегетативных систем организма, называют:
-
Группы физических упражнений, связанные с тем или иным видом спорта, со стандартностью или нестандартностью движений, делятся по характеру воздействия их на организм на упражнения (движения) _ 1_ характера и _ 2 _ характера.<br />(Вписать пропущенные слова со строчной буквы)
-
Для чего в процессе длительных забегов (марафон, бег на 50 км.), заплывов (на дистанцию 10 км.) предусматривается специальное питание растворами сахара, глюкозы, соками и т.п.:
-
Идеальными видами упражнений для улучшения общей физической подготовки для нетренированных и имеющих лишний вес являются:<br />(Отметить лишнее. Более одного правильного ответа).
-
Какие виды спорта тренируют дыхание?
-
Какое из перечисленных физических упражнений не относится к движениям ациклического характера:
-
Какое из перечисленных физических упражнений не относится к движениям циклического характера:
-
Какой из перечисленных вариантов не является одним из основных педагогических принципов, соблюдаемых при обучении двигательному навыку и его совершенствованию:
-
Какой принцип координации движений заключается в том, чтобы в организме в момент выполнения движения, которое является основным, всё было подчинено ему:
-
Наиболее доступным и достаточно информативным способом определения ЧСС является:
-
Некоторые правила, которые необходимо соблюдать<br />при поднятии тяжестей… (Отметить лишнее)
-
Несколько упражнений, подобранных в определённом порядке для решения конкретной задачи, называется:
-
Общая физическая подготовка (ОФП) - это процесс, содержание которого ориентировано на:
-
Одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм это…
-
Олимпийские игры современности возникли:
-
Полнота развивается:
-
Постепенное повышение работоспособности организма, обусловленное деятельностью физиологических систем, принимающих участие в работе, называется:
-
Развитию выносливости мышц способствует:
-
Рекреационная направленность физических упражнений предполагает…:
-
Российским студенческим спортивным союзом ежегодно проводятся:
-
С идеей возрождения Олимпийских игр выступил:
-
Совокупность упражнений, приёмов и методов, направленных на обучение двигательным и другим умениям и навыкам, а так же их дальнейшее совершенствование обозначается как:
-
Так называемое «второе дыхание» наступает:
-
Тонус мышц – это…:
-
Тренировочные нагрузки характеризуются рядом физиологических показателей. К физиологическим параметрам относятся:
-
Укажите вид физической подготовки, который обеспечивает наибольший эффект в оздоровлении человеческого организма:
-
Чего нельзя допускать при выполнении утренней зарядки?
-
Что понимается под выражением «второе дыхание»?
-
Что такое атлетическая гимнастика?
-
Экскурсией грудной клетки называется:
Элективные курсы по физической культуре и спорту ч.4
-
В какой стране настольный теннис впервые был признан спортивной игрой?
-
В каком году был проведен первый чемпионат мира по настольному теннису?
-
В каком году настольный теннис был впервые признан спортивной игрой?
-
В настольном теннисе защитный удар, напоминающий короткую подрезку, но выполняемый коротким движением с очень слабым нижним вращением, это
-
В настольном теннисе «очко» - это
-
В настольном теннисе, розыгрыш, результат которого не засчитан, это
-
В программе летних Олимпийских игр настольный теннис с
-
В программу летних Паралимпийских игр настольный теннис был включён в
-
В России допускается считать победителем партии в настольный теннис игрока (пару), выигравшего следующий розыгрыш после счета 10:10, если это указано в регламенте конкретных соревнований с
-
До какого счета играется одна партия в настольном теннисе?
-
Защитный удар в настольном теннисе, обычно с верхним вращением и средней линейной скоростью, при котором мяч высоко отскакивает на половине противника, это
-
Защитный удар в настольном теннисе, при котором мячу придается нижнее вращение, что затрудняет последующие атакующие действия противника, это
-
Какие размеры теннисного стола указаны правильно?
-
Какова высота теннисной сетки?
-
Какой вес у мяча для настольного тенниса?
-
Какой из приемов игры в настольный теннис является атакующим действием?
-
Международная федерация настольного тенниса создана в
-
Может ли игрок в настольный теннис, принимающий подачу, стоять сбоку от стола?
-
Можно ли в настольном теннисе играть мужчине и женщине в одной команде при парной встрече?
-
Можно ли в настольном теннисе касаться мячом сетки во время игры?
-
Можно ли в настольном теннисе касаться стола рукой без ракетки и другой частью тела?
-
Можно ли в настольном теннисе наносить удар “с лета”, не дожидаясь отскока мяча от своей стороны стола?
-
Можно ли в настольном теннисе подавать мяч с хода?
-
Можно ли повторить подачу в настольном теннисе, если подающий промахнется по мячу?
-
Подрезка в настольном теннисе – это
-
По сколько подач производит каждый игрок в настольном теннисе при счете в партии 10:10?
-
По старым правилам партия в настольный теннис продолжалась до
-
Сколько подач подряд выполняет один игрок в настольном теннисе?
-
Сколько ударов по мячу подряд может сделать игрок при парной встрече в настольном теннисе?
-
Сколько человек одновременно играют в настольный теннис в партии одиночного разряда
Элективные курсы по физической культуре и спорту ч.4 (аэробика, работа на тренажерах) (тренировочный)
-
Аэробика преимущественно партерного характера с использованием специальных резиновых мячей большого размера называется:
-
Как называется аэробика атлетической направленности с использованием специальной штанги в виде гимнастической палки различного веса:
-
Какому из видов аэробики соответствует данное определение: «комплексная программа аэробики, в основу которой положены элементы ушу, таэквондо, кикбоксинга и других видов спорта:
-
Одна из форм аэробики, в которой используется специальное покрытие и обувь:
-
Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений…
-
Позы, принимаемые человеком, занимающимся йогой, называются
-
Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется:
-
Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает:
-
Синтез общеразвивающих и гимнастических упражнений, бега, подскоков, выполняемых без пауз и отдыха под музыкальное сопровождение называется:
-
Система преимущественно силовых упражнений для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшения функционального состояния организма,<br />принято обозначать как:
-
Система циклических упражнений, требующих проявления выносливости, способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы, обозначается как:
-
Стретчинг – это:
-
Термин «гидроаэробика» означает
-
Что дословно означает слово «Фитнес» (от англ.«fitness»)?
-
Эффект физических упражнений определяется прежде всего
Элективные курсы по физической культуре и спорту ч.6
-
Аэробика преимущественно партерного характера с использованием специальных резиновых мячей большого размера называется:
-
Как называется аэробика атлетической направленности с использованием специальной штанги в виде гимнастической палки различного веса:
-
Как называется одно из новых направлений в фитнесе, сочетающее в себе бокс, танец и пилатес?
-
Какого направления фитнеса не существует?
-
Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок «КроссФит»?
-
Какой предмет используется для занятий «босу»?
-
Какому из видов аэробики соответствует данное определение: «комплексная программа аэробики, в основу которой положены элементы ушу, таэквондо, кикбоксинга и других видов спорта:
-
Комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата это…
-
Кто является основателем Зумбы - популярного ныне танцевального направления в фитнесе?
-
Одна из форм аэробики, в которой используется специальное покрытие и обувь:
-
Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений…
-
Под аэробной нагрузкой (аэробикой) понимается…:
-
Позы, принимаемые человеком, занимающимся йогой, называются
-
Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется:
-
Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает:
-
Синтез общеразвивающих и гимнастических упражнений, бега, подскоков, выполняемых без пауз и отдыха под музыкальное сопровождение называется:
-
Система преимущественно силовых упражнений для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшения функционального состояния организма,<br />принято обозначать как:
-
Система циклических упражнений, требующих проявления выносливости, способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы, обозначается как:
-
Соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма это…
-
Стретчинг – это:
-
Термин «гидроаэробика» означает
-
Что в переводе означает слово «to fit» от которого произошло понятие фитнес?
-
Что дословно означает слово «Фитнес» (от англ.«fitness»)?
-
Что представляет собой направление «Пол-дэнс»?
-
Что такое аэробика?
-
Что такое «памп-аэробика»?
-
Что такое «стрейтчинг»?
-
Что такое Фитнес?
-
Что такое «цигун»?
-
Эффект физических упражнений определяется прежде всего
Элективные курсы по физической культуре и спорту ч.6 (аэробика, работа на тренажерах) (тренировочный)
-
Аэробика преимущественно партерного характера с использованием специальных резиновых мячей большого размера называется:
-
Как называется аэробика атлетической направленности с использованием специальной штанги в виде гимнастической палки различного веса:
-
Какому из видов аэробики соответствует данное определение: «комплексная программа аэробики, в основу которой положены элементы ушу, таэквондо, кикбоксинга и других видов спорта:
-
Одна из форм аэробики, в которой используется специальное покрытие и обувь:
-
Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений…
-
Позы, принимаемые человеком, занимающимся йогой, называются
-
Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется:
-
Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает:
-
Синтез общеразвивающих и гимнастических упражнений, бега, подскоков, выполняемых без пауз и отдыха под музыкальное сопровождение называется:
-
Система преимущественно силовых упражнений для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшения функционального состояния организма,<br />принято обозначать как:
-
Система циклических упражнений, требующих проявления выносливости, способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы, обозначается как:
-
Стретчинг – это:
-
Термин «гидроаэробика» означает
-
Что дословно означает слово «Фитнес» (от англ.«fitness»)?
-
Эффект физических упражнений определяется прежде всего