Для чего следует заводить дневник самоконтроля?

Для выявления наиболее благоприятного времени, места проведения и продолжительности тренировочных занятий.
Для познания самого себя, контроля за собственным здоровьем, определения степени усталости от умственной работы или физической тренировки, расчета времени для отдыха и восстановления.
Для расчета физической нагрузки и подбора индивидуального комплекса упражнений.

Для просмотра статистики ответов нужно войти.