К основным правилам спортивной ходьбы относятся: ведущим<br/>звеном в технике спортивной ходьбы является<br/>шаг, длительность двухопорной фазы составляет в пределах 25 % от одноопорной, непрерывный<br/>контакт с опорой - вынесенная вперед нога должна коснуться земли до того, как<br/>нога, находящаяся в этот момент сзади, оторвется от опоры, с<br/>момента контакта с дорожкой и до прохождения вертикали опорная нога должна быть<br/>выпрямлена в колене