Какое упражнение применяют начинающие спортсмены для развития мышц верхнего плечевого пояса при отталкивании лыжными палками? жим штанги лежа, круговые вращения руками, сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (подтягивания), сгибание-разгибание рук в упоре лежа (отжимания)