Для любителей оздоровительного бега подходят следующие виды:
- Бег по пересеченной местности на пределе возможностей
- Длительный равномерный бег по относительно ровной трассе от 60 до 120 мин
- Интенсивный бег с чередованием скорости свыше 120 мин
- Легкий равномерный бег от 20 до 30 мин
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.