testhelp.link
поиск
о проекте
плагин
войти
ОСНОВНЫМ СПЕЦИАЛЬНЫМ УПРАЖНЕНИЕМ, УКРЕПЛЯЮЩИМ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА ЯВЛЯЕТСЯ:
"ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ НОЖНИЦЫ"
ВТЯГИВАНИЕ ЗАДНЕГО ПРОХОДА
НАПРЯЖЕНИЕ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ
ОДНОВРЕМЕННЫЙ ПОДЪЕМ НОГ
Для просмотра статистики ответов нужно
залогиниться
.