Какова должна быть величина отягощения снаряда при развитии собственно силовых способностей?
- любая, позволяющая произвольно варьировать числом выполняемых повторений
- малая и средняя, чтоб можно было выполнить упражнение от 20-30 раз и более
- околопредельная и предельная, чтоб можно было выполнить упражнение 1-5 раз.
- оптимальная, чтоб можно было выполнить упражнение 10-15 раз
Для просмотра статистики ответов нужно
залогиниться.