Компоненты
физической нагрузки, направленные на
совершенствование скоростных
способностей:

  • интенсивность упражнений 50–70% от максимальной, интервалы отдыха короткие (сокращенные)
  • интенсивность упражнений 50–70% от максимальной, интервалы отдыха полные (до восстановления)
  • интенсивность упражнений 90–100% от максимальной, интервалы отдыха короткие (сокращенные)
  • интенсивность упражнений 90–100% от максимальной, интервалы отдыха полные (до восстановления)
Для просмотра статистики ответов нужно войти.