Какой порядок является правильным выполнением
упражнения «Колобок назад»?

  • И.П. : стойка в полном приседе на двух ногах, туловище и голова в полной группировке, руки вперед.
    Счет 1. Откачнуться назад до положения стойки на лопатках в группировке и поставить ладони на пол как можно ближе к плечам.
    Счет 2. Не замедляя предыдущего движения, колени поставить на пол, сесть на пятки, туловище и голова прямо.
  • И.П. : стойка в полном приседе на двух ногах, туловище и голова прямо, руки вперед.
    Счет 1. Откачнуться назад до положения стойки на лопатках, зафиксировать положение.
    Счет 2. Опираясь на ладони откачнуться назад до перехода на колени. Вернуться в И.П.
Для просмотра статистики ответов нужно залогиниться.