Ступенчатая форма повышения нагрузок заключается в том, что:

на каждом занятии (или через несколько занятий) на строго определенную величину нагрузка увеличивается
на протяжении определенного периода происходит резкое увеличение нагрузки, чередующееся с относительной стабилизацией ее на базе проделанной работы
постепенное увеличение нагрузок сменяется крутым нарастанием, а затем уменьшением их

Для просмотра статистики ответов нужно войти.