Эллипсоид — это удобный тренажер, предназначенный для домашних тренировок и занятий
в тренажерном зале. Чтобы заниматься на эллиптическом тренажере правильно,
необходимо знать правила, соблюдать технику безопасности и некоторые
рекомендации.
Внимательно посмотрите видеоролик об эффективной
организации тренировки на орбитреке. Воспроизвести видеоReplayБез звука2:54/2:55Загрузка: 0%2:54Прогресс: 0%Тип потокаОНЛАЙН-0:01 Скорость воспроизведения1xГлавыГлавыОписанияописания выкл., выбраноСубтитрыsubtitles settings, откроется диалог настройки субтитровСубтитры выкл., выбраноЗвуковая дорожкаПолноэкранный режимThis is a modal window.Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.TextColorWhiteBlackRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyOpaqueSemi-TransparentBackgroundColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyOpaqueSemi-TransparentTransparentWindowColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyTransparentSemi-TransparentOpaqueFont Size50%75%100%125%150%175%200%300%400%Text Edge StyleNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall CapsReset restore all settings to the default valuesDoneЗакрыть модальное окноEnd of dialog window.
Ссылка на видео на YouTube https://youtu.be/lqDIMNcdr0o
Авторское право на видео принадлежит
магазину ЕВРОСПОРТ. Материал видео используется для студентов АНПОО «НСПК» в
учебных целях. Ссылка на видео хостинга YouTube https://youtu.be/lqDIMNcdr0o
Выберите из выпадающего списка правильные ответы на
вопросы к видео.
№ п/п
Вопросы к видео
Вариант ответа
1
Какой прием работы на тренажере
увеличивает эффективность тренировки?
Регулирование угла наклона плоскостиКардионагрузкаВращение педалей назадНизкий угол наклонаСиловая нагрузкаКонтроль работы мышц
2
Что обеспечивает достижение
комплексной нагрузки на организм при занятиях на тренажере?
Регулирование угла наклона плоскостиКардионагрузкаВращение педалей назадНизкий угол наклонаСиловая нагрузкаКонтроль работы мышц
3
Какая функция на тренажере
показывает, какие мышцы задействованы в процессе тренировки?
Регулирование угла наклона плоскостиКардионагрузкаВращение педалей назадНизкий угол наклонаСиловая нагрузкаКонтроль работы мышц
4
Какие рекомендации необходимо
соблюдать занимающимся низкого роста, чтобы избежать эффекта «перешагивания»?
Регулирование угла наклона плоскостиКардионагрузкаВращение педалей назадНизкий угол наклонаСиловая нагрузкаКонтроль работы мышц
5
Какой вид нагрузки при работе
на тренажере обеспечивает тренировку сердечно-сосудистой системы?
Регулирование угла наклона плоскостиКардионагрузкаВращение педалей назадНизкий угол наклонаСиловая нагрузкаКонтроль работы мышц
6
Каким видом нагрузки при
работе на орбитреке достаточно заниматься один раз в неделю?
Регулирование угла наклона плоскостиКардионагрузкаВращение педалей назадНизкий угол наклонаСиловая нагрузкаКонтроль работы мышц