Какой порядок является правильным выполнением упражнения «Эшапе»?

  • И.П.- стойка ноги вместе, скакалка вытянута на полу сзади тела, один узел в правой кисти, руки вниз. Счет 1 - 2. Замах. Широким движением провести натянутую скакалку вдоль тела вперед и вверх, рабочую руки вытянуть вперед. Счет 3 - 4. Подготовить левую кисть для ловли, выставив руку вперед, ладонью вверх. Поймать скакалку.
  • И.П.- стойка ноги на ширине плеч, скакалка вытянута на полу впереди, один узел в правой кисти, руки вниз. Счет 1 - 2. Подготовить левую кисть для ловли, выставив руку вперед, ладонью вверх. Поймать скакалку. Счет 3 - 4. Замах. Широким движением провести натянутую скакалку вдоль тела назад и вверх.
Для просмотра статистики ответов нужно залогиниться.