Виды тренировок, укрепляющие костную систему:

бег, обычный и трусцой
езда на велосипеде
плавание
подъем по лестнице
прыжки со скакалкой
силовые тренировки с отягощением
степ-аэробика
танцы
теннис
ходьба

К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос, но мы работаем над этим.