Как выполняется «Французский жим» со штангой, лежа?
- Исходное положение, лежа на горизонтальной скамье, штанга в выпрямленных руках впереди, узким хватом сверху. Выполнить сгибание рук, опустив штангу до линии лба, разводя локти в стороны и вернуть в исходное положение.
- Исходное положение, лежа на горизонтальной скамье, штанга в выпрямленных руках впереди, узким хватом сверху. Выполнить сгибание рук, опустив штангу за голову, максимально отводя локти назад и вернуть в исходное положение.
- Исходное положение, лежа на горизонтальной скамье, штанга в выпрямленных руках впереди, хватом сверху на ширине плеч. Выполнить сгибание рук в локтевых суставах, опустив штангу за голову, стараясь не разводить локти в стороны и вернуть в исходное положение.
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.