При воспитании гибкости, чем меньше возраст, тем
больше в объеме должна быть доля:
- активных упражнений
- динамические упражнения с предельной скоростью
движения
- метод максимальных усилий
- статистических упражнений
- упражнения “ударно-реактивного” воздействия
Для просмотра статистики ответов нужно
залогиниться.