Упражнение, которое используется для тренировки мышц живота:
- Выпады со штангой на плечах
- Жим штанги, лежа на скамье 45 градусов
- Подтягивания на перекладине широким хватом
- Подъем корпуса лежа на наклонной скамье
- Подъем на носки, стоя на невысоком бруске, гантели у плеч
- Сгибание рук с гантелями, сидя на наклонной скамье, хват ладонями внутрь, вперед
- Сгибание рук со штангой или гантелями стоя
Для просмотра статистики ответов нужно
залогиниться.