При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином:
- весосиловой показатель (ВСГТ)
- объем силовой нагрузки
- повторный максимум (ПМ)
- силовой индекс (СИ)
Для просмотра статистики ответов нужно
залогиниться.