Как выполняется классическая становая тяга, тяга в стиле сумо?
- Исходное положение узкая стойка ноги врозь, хват штанги сверху, ноги слегка согнуты в коленных суставах, спина прогнута, взгляд направлен вперед-вверх. Выполняя упражнение необходимо выпрямить туловище, не округляя спину, отведя плечи назад и вернуться в исходное положение.
- Исходное положение широкая стойка ноги врозь, хват штанги сверху, ноги слегка согнуты в коленных суставах, спина прогнута, взгляд направлен вперед-вверх. Выполняя упражнение необходимо выпрямить туловище и разгибая ноги, не округляя спину, отведя плечи назад и вернуться в исходное положение.
- Исходное положение широкая стойка ноги врозь, хват штанги сверху, ноги слегка согнуты в коленных суставах, спина согнута, взгляд направлен вперед-вниз. Выполняя упражнение необходимо выпрямить туловище и разгибая ноги, постепенно выпрямляя спину, отведя плечи назад и вернуться в исходное положение.
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.