Для того, чтобы похудеть или хотя бы не поправиться спать нужно:
- Как можно больше (больше сна - лучше фигура)
- Как можно меньше и ложиться как можно позже
- Обязательно с 23:00 до 1:00, так как в этот период вырабатывается гормон роста, который будет сжигать жир
- Сон и ожирение не взаимосвязанные вещи
Для просмотра статистики ответов нужно
залогиниться.