На чем основан метод повторных непредельных усилий?

  • Он основан на использовании упражнений с субмаксимальными, максимальными и сверхмаксимальными отягощениями
  • Предусматривает многократное преодоление непредельного внешнего сопротивления до значительного утомления или «до отказа»
  • от величины сопротивления предельно возможное число повторений может быть достигнуто на пятом, например, или тридцатом повторении
Для просмотра статистики ответов нужно залогиниться.