Рекомендуемы оптимальный вариант режима тренировки для увеличения силы и силовой выносливости:
- с 2-4 повторными максимумами
- с 5-6 повторными максимумами
- с 6-12 повторными максимумами
- с 8-16 повторными максимумами
Для просмотра статистики ответов нужно
войти.