Основную идею когнитивно-бихевиорального подхода можно проиллюстрировать высказыванием Эпиктета: "Людей расстраивают не вещи, а ......." люди, которые их сделали, невозможность завладеть ими, способы обращения с ними, то, как они думают об этих вещах