Основным способом психической саморегуляции, используемым на практике и тщательно разработанным теоретически, считается:
- «прогрессивная релаксация» Э. Джекобсона
- дыхательные упражнения и расслабление мышц
- самовнушение, «аутогенная тренировка»
Для просмотра статистики ответов нужно
залогиниться.