На что лучше сделать упор при составлении предварительной программы для новичка?

На выполнение сложно-координированных, многосуставных упражнений
На простые, желательно односуставные упражнения, близкие к тем, которые вы наметили включить в дальнейшем в индивидуальную программу (или те же самые)

Для просмотра статистики ответов нужно войти.