Упражнения на расслаблениегибкостьдыхание снижают мышечный тонус. Упражнения на выносливостьбыстротугибкость восстанавливают длину мышцы. бегходьбадыхание улучшает обмен веществ в организме и
активизирует деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем
организма. дозированиеинтенсивностьпланирование физической нагрузки при ходьбе легко регулируется в
соответствии с состоянием здоровья, физической подготовленностью и
тренированностью организма.