В оздоровительной тренировке больных ожирением применяется интервальный метод:
- характеризуется длительностью упражнений более 3-5 мин., в работу включается 60-70% мышц.
- использует раздражители высокой интенсивности (55-60% от максимальной работоспособности)
- характеризуется короткими интервалами нагрузки (30-40 с) и щадящими паузами между ними (30-90 с)
- предусматривает использование нагрузок большой интенсивности (65-70% от максимальной работоспособности)
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.