Рекомендуется использовать физические нагрузки с ЧСС 110-130 уд/мин и моторной плотностью до 65-80%в режиме учебного дня в Ответ
часы

К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос, но мы работаем над этим.