При использовании силовых упражнений величину
отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что
обозначает термином:
- весосиловой показатель (ВСП)
- объем силовой нагрузки
- повторный максимум (ПМ)
- силовой индекс (СИ)
- частотой движения
Для просмотра статистики ответов нужно
залогиниться.