Какие упражнения направлены на развитие квадрицепса бедра?

  • становая тяга штанги
  • сгибание одной ноги стоя
  • приседания со штангой на плечах

К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос, но мы работаем над этим.