Как называется ниже перечисленное?1.
Утренняя гимнастика — 8—12 уп­ражнений,
охватывающих все основные группы мышц и суставов. Не доводить до утомления.
2.
Ежедневная ходьба или бег — не ме­нее 15—20 мин.
3.
2—3 раза в неделю занятия по из­бранному
двигательному режиму.
4.
Активно проведенный выходной день. Всего в целом
10—15 ч в неделю.
P.S. Сюда, конечно, надо вводить оп­ределенные
коррективы в зависимости от характера и объема трудовых и быто­вых нагрузок.