Техника выполнения штрафного броска в баскетболе
- Штрафные броски в современном баскетболе не используются
- Встать к линии штрафного броска, мяч в согнутых руках. Выпрямляя руки выполнить бросок мяча в корзину
- При выполнении штрафного броска взгляд баскетболиста направлен на
мяч, ноги максимально выпрямлены. Основная фаза начинается с разгибания
коленей и выпадом руки. Особое внимание следует уделять работе кисти.
Она должна повторять движение, будто вы закладываете мяч в корзину.
- Бросок осуществляется длинным петлеобразным замахом и выпуском мяча в
направлении корзины. Ноги в исходном положении перед броском согнуты в
коленях. После замаха они выпрямляются, и в момент выпуска мяча все тело
игрока отклонено назад. После того как мяч покинет кончики пальцев,
игрок делает шаг вперед, сопровождая бросок
- Мяч должен находиться на уровне груди (стопы могут располагаться на
одной линии или одна нога выдвинута немного вперед) удерживается
пальцами, локти у туловища, ноги в коленных суставах слегка согнуты,
туловище прямое, взгляд направлен на корзину. Одновременно с круговым
движением мяча (как в одновременной передаче) и еще большим сгибанием
ног в коленных суставах мяч подносится к груди. Не останавливая
движения, мяч выносится вдоль туловища вверх-вперед в направлении кольца
и захлестывающим движением кистей, придавая мячу, обратное движение
выпускается с кончиков пальцев, одновременно выпрямляются ноги. Вес тела
переносится на впереди стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет мяча. После выпуска мяча игрок возвращается в исходное положение.
- Мяч должен находиться значительно выше груди (стопы могут
располагаться на одной линии или одна нога выдвинута немного вперед)
удерживается пальцами, локти у туловища, ноги в коленных суставах
выпрямлены, туловище наклонено вперёд, взгляд направлен на линию
штрафного броска. Одновременно с круговым движением мяча (как в
одновременной передаче) и еще большим сгибанием ног в коленных суставах
мяч подносится к груди. Не останавливая движения, мяч выносится вдоль
туловища вверх-вперед в направлении кольца и захлестывающим движением
кистей, придавая мячу, обратное движение выпускается с кончиков пальцев,
одновременно выпрямляются ноги. Вес тела переносится на впереди стоящую
ногу, тело и руки должны сопровождать полет мяча. После выпуска мяча
игрок возвращается в исходное положение.
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.