При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином:

  • весосиловой показатель (ВСГТ)
  • объем силовой нагрузки
  • повторный максимум (ПМ)
  • силовой индекс (СИ)
Для просмотра статистики ответов нужно залогиниться.