Мышцы человека должны сокращаться, чему способствует
двигательная активность. В идеале это не менее 2,5 часов в неделю аэробных
(кардионагрузок) и 1,5 часа силовых.
Если
человек двигается мало:
- атрофия мышц вызывающая преждевременное старение
- высокий венозный возврат
- мышечные волокна практически перестают
сокращаться
- снижается мускульная сила
- увеличение высоты межпозвонковых дисков
- ухудшается проводимость нервно-мышечных
импульсов
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.