Какая рекомендуется последовательность закаливающих процедур?

Воздушные ванны, обтирание, обливание
Контрастный душ, обливание, прогулки на воздухе
Обтирание снегом, воздушные ванны, купание в проруби
Прогулки на воздухе, душ, закаливание в парной

К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос, но мы работаем над этим.