Техника выполнения броска одной рукой от плеча
- Данный игровой приём запрещён официальными правилами игры
- Технический приём в современном баскетболе не применяется ввиду неэффективности
- В и. п. игрок всегда выставляет вперед одноименную с бросающей рукой ногу: голеностопный, коленный, тазобедренный, плечевой, локтевой и лучезапястный суставы располагают в параллельных вертикальных плоскостях с мячом. Высота поднимания ее локтя варьируется у разных игроков и относится к индивидуальным особенностям, т.е. не влияет на точность броскового движения. Важно, чтобы разгибательное движение было резким, хлёстким и совершалось для всех суставов бросающей руки в одной вертикальной плоскости, а мяч направлялся в корзину через указательный палец. Другая рука лишь поддерживает мяч, не принимая непосредственного участия в броске
- Целесообразен со средней дистанции при плотной опеке соперника.
Расположение ног произвольное. Для замаха мяч из стойки нападающего
кратчайшим путем поднимается двумя руками к голове: локти оптимально
разведены в стороны, высота поднимания мяча индивидуальна, кисти
«взведены» — находятся под мячом, направлены ладонями вверх и
расположены параллельно полу. Одновременное и плавное выпрямление нижних
и верхних конечностей завершается мягким выпуском мяча. Направление
полета задается синхронным движением указательных пальцев обеих кистей в
завершающий момент основной фазы броска, т.е. после полного выпрямления
всех звеньев тела. Кисти после выпуска мяча повернуты тыльными
сторонами ладоней друг к другу, большие пальцы смотрят вниз
- Эффективный способ атаки кольца с места со средних и дальних дистанций,
также успешно используется в качестве штрафного броска. В и. п. игрок
всегда выставляет вперед разноимённую с бросающей рукой ногу:
голеностопный, коленный, тазобедренный, плечевой, локтевой и
лучезапястный суставы располагают в одной вертикальной плоскости с
мячом. Высота поднимания ее локтя варьируется у разных игроков и
относится к индивидуальным особенностям, т.е. не влияет на точность
броскового движения. Важно, чтобы разгибательное движение было резким,
толчкообразным и совершалось для всех суставов бросающей руки в одной
вертикальной плоскости, а мяч направлялся в корзину через средний палец.
Другая рука поддерживает мяч, не принимая непосредственного участия в
броске
- Эффективный способ атаки кольца с места со средних и дальних дистанций,
также успешно используется в качестве штрафного броска. В и. п. игрок
всегда выставляет вперед одноименную с бросающей рукой ногу:
голеностопный, коленный, тазобедренный, плечевой, локтевой и
лучезапястный суставы располагают в одной вертикальной плоскости с
мячом. Высота поднимания ее локтя варьируется у разных игроков и
относится к индивидуальным особенностям, т.е. не влияет на точность
броскового движения. Важно, чтобы разгибательное движение было мягким,
плавным и совершалось для всех суставов бросающей руки в одной
вертикальной плоскости, а мяч направлялся в корзину через указательный
палец. Другая рука лишь поддерживает мяч, не принимая непосредственного
участия в броске
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.