Как выполняются
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа?

  • Из исходного положения – упор, лежа выполнить сгибание рук с
    последующим разгибание, прогнувшись в пояснице.
  • В исходном положении – упор лежа, выполняется сгибание рук до касания грудью пола с последующим их разгибанием до полного выпрямления
  • В исходном положении – упор, лежа, выполнялись сгибания рук до касания
    грудью пола и разгибания рук. В верхней части амплитуды руки разгибались
    полностью. На протяжении всей амплитуды туловище оставалось прямым, без
    прогибания в области таза.

К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос, но мы работаем над этим.