Как выполняются
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа?
- Из исходного положения – упор, лежа выполнить сгибание рук с
последующим разгибание, прогнувшись в пояснице.
- В исходном положении – упор лежа, выполняется сгибание рук до касания грудью пола с последующим их разгибанием до полного выпрямления
- В исходном положении – упор, лежа, выполнялись сгибания рук до касания
грудью пола и разгибания рук. В верхней части амплитуды руки разгибались
полностью. На протяжении всей амплитуды туловище оставалось прямым, без
прогибания в области таза.
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.