В чем заключается результат выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и непредельным количеством повторений? некоторое увеличение расхода калорий, повышение силовой выносливости и мышечной массы, увеличение поперечника задействованных мышц и абсолютной мышечной силы, функциональная гипертрофия мышц и снижение массы жировой ткани