Психологи и нейробиологи рекомендуют три приема, которые придут на помощь в ситуациях, когда надо успокоиться и начать действовать. В чем заключается смысл приема "символьное моделирование"? Дать краткий ответ на вопрос "Что я сейчас чувствую?", Записывать причины, вызвавшие стресс, Отмечать для себя, в каких случаях вы испытываете волнение