На чем основан метод динамических усилий?
- Предусматривает многократное преодоление непредельного внешнего сопротивления до значительного утомления или «до отказа»
- Специфика этого метода состоит в том, что при его применении задается не величина внешнего сопротивления, а постоянная скорость движения
- Предусматривает выполнение упражнений с относительно небольшой величиной отягощений (до 30% от максимума) с максимальной скоростью (темпом)
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.