Вам предстоит выступить перед однокурсниками по вопросу: «Закаливание». Прочитайте
утверждения и выберите только такие, которые вы могли бы включить в свой
доклад. Выберите одно или несколько верных утверждений и перечислите их цифрами
в порядке возрастания, без запятой, без пробелов.
Утверждение 1. Закаливание
– система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к
различным воздействиям окружающей среды: холода, тепла, солнечной радиации,
колебаний величины атмосферного давления и других факторов.
Утверждение 2. Перед
выполнением комплекса утренней гимнастики можно перейти к закаливающим
процедурам: обтиранию, обливанию до пояса, контрастному душу.
Утверждение 3. Основными
гигиеническими принципами закаливания являются: систематичность, постепенность,
учет индивидуальных особенностей, разнообразие средств, сочетание общих и
местных процедур, самоконтроль.
Утверждение 4. Гигиена
тела способствует нормальной жизнедеятельности организма, улучшению обмена
веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, развитию физических и умственных
способностей человека.
Утверждение 5. Кожа
представляет собой сложный и важный орган человеческого тела, выполняющий
многие функции: она защищает внутреннюю среду организма, выделяет гормоны,
регулирует обмен веществ, энергии и деятельности внутренних органов.
Утверждение 6. Загрязненность
кожи и различные кожные заболевания ослабляют защитную функцию кожи, что
отрицательно сказывается на состоянии здоровья человека.
Утверждение 7. При
систематических занятиях физическими упражнениями, мытье тела горячей водой с
мылом и мочалкой должно проводиться перед каждой гигиенической гимнастикой под
душем, в ванне или в бане.