Функциональные
пробы и тесты дают возможность отслеживать изменения функционального состояния
организма, позволяют контролировать адекватность физических нагрузок
возможностям человека, не допустить перегрузок и перенапряжений.
Внимательно
ознакомьтесь с описанием методик контроля функционального
состояния организма. Определите название функциональных проб по их назначению
и описанию, выбрав правильный ответ из выпадающего списка. Заполните таблицу
«Методы контроля функционального состояния организма».
Обратите
внимание, что задание содержит фальшответы (неправильное название
функциональных проб).Таблица – Методы контроля функционального
состояния организма
№ п/п
Функциональные пробы
Назначение
Описание
1.
Проба ГенчиКистевая динамометрияПальценосовая проба Проба РозенталяПроба ШтангеПульсометрияТест К. КупераПроба МартинэПроба Ромберга
Оценивается
статическая координация
Простая
проба: выполняется стоя со сдвинутыми стопами, руки вперед, пальцы
раздвинуты, глаза закрыты.
Усложненная
проба: выполняется без обуви, исходное положение стойка на одной ноге, другая
нога согнута коленом вперед и касается подошвенной поверхностью коленного
сустава опорной ноги, руки вперед, пальцы раздвинуты, глаза закрыты.
2.
Проба ГенчиКистевая динамометрияПальценосовая проба Проба РозенталяПроба ШтангеПульсометрияТест К. КупераПроба МартинэПроба Ромберга
Оценивается
динамическая координация
Исходное
положение стоя, руки в стороны, глаза закрыты. Необходимо, не открывая глаз,
быстро коснуться кончика своего носа указательным пальцем сначала одной, а
затем другой руки.
3.
Проба ГенчиКистевая динамометрияПальценосовая проба Проба РозенталяПроба ШтангеПульсометрияТест К. КупераПроба МартинэПроба Ромберга
Измерение
силы мышц сгибателей пальцев
В
положении стоя динамометр захватить рукой циферблатом к ладони, затем без
напряжения в плече необходимо поднять руку в сторону и сжать динамометр с
максимальной силой (не разрешается сгибать руку в локтевом суставе и сходить
с места), измерение повторить 2-3 раза и записать лучший результат.
4.
Проба ГенчиКистевая динамометрияПальценосовая проба Проба РозенталяПроба ШтангеПульсометрияТест К. КупераПроба МартинэПроба Ромберга
Оценка
внешнего дыхания
После
5-7 мин отдыха в положении сидя делается полный вдох и выдох, а затем снова
вдох (80-90 % от максимального) и закрывает нос и рот. Фиксируется время от
момента задержки дыхания до прекращения пробы.
5.
Проба ГенчиКистевая динамометрияПальценосовая проба Проба РозенталяПроба ШтангеПульсометрияТест К. КупераПроба МартинэПроба Ромберга
Изучение
функции сердца
Пальпаторно,
путем наложения четырех пальцев правой руки на левое запястье в области
лучевой артерии. Можно проводить измерения и в области сонных и височных
артерий.
6.
Проба ГенчиКистевая динамометрияПальценосовая проба Проба РозенталяПроба ШтангеПульсометрияТест К. КупераПроба МартинэПроба Ромберга
Определяется
физическая работоспособность
Необходимо
пробежать как можно большее расстояние за 12 мин. При этом не разрешается
перенапрягаться и, если возникает одышка, нужно сбавить темп бега, а когда
восстановится дыхание, можно возобновить бег.