Аэробная фаза является главной для достижения оздоровительного эффекта, для ее достижения предполагается следующая оптимальная продолжительность занятий
- 20 мин в день 2 – 3 раза в неделю
- 30 мин в день 2 – 3 раза в неделю
- 30 мин в день 3 – 4 раза в неделю
- 45 мин в день 3 – 4 раза в неделю
Для просмотра статистики ответов нужно
войти.