Аэробная фаза является главной для достижения оздоровительного эффекта, для ее достижения предполагается следующая оптимальная продолжительность занятий

  • 20 мин в день 2 – 3 раза в неделю
  • 30 мин в день 2 – 3 раза в неделю
  • 30 мин в день 3 – 4 раза в неделю
  • 45 мин в день 3 – 4 раза в неделю
Для просмотра статистики ответов нужно войти.