Под гибкостью, как физическим качеством, понимают комплекс физических свойств двигательного аппарата,<br/>определяющий подвижность его звеньев, свойства<br/>опорно-двигательного аппарата человека, определяющие глубину наклона, способность выполнить<br/>гимнастический «мост» и сесть на «шпагат», способность выполнять<br/>движения с большой амплитудой за счёт мышечных напряжений