Общая физическая подготовка является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Перед ОФП могут быть поставлены следующие задачи:
- достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;
- научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.
- повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;
- приобрести общую выносливость;
- совершенствовать технику двигательных действий в избранном виде спорта;
- увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;
- улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения;
Для просмотра статистики ответов нужно
залогиниться.