Эффективность оздоровительного бега не достигается соблюдением следующих принципов:

Активным увеличением темпа бега в процессе тренировки
Повышение нагрузки постепенно
Проведение заминки, ходьбы и упражнений на растяжение после выполнения беговой тренировки
Соблюдение индивидуального темпа бега

Для просмотра статистики ответов нужно войти.