Какой из вариантов является правильным выполнением
упражнения «Крестик»?

  • И.П.:
    сидя на полу, ноги согнуты в коленях, скрестить руки и обхватить стопы
    противоположными руками, постепенно выпрямлять ноги вперед, сохраняя выворотное
    положение сокращенных стоп. Спина прямая. Выполняется двумя ногами одновременно.
  • И.П.: сидя на полу, ноги согнуты в коленях,
    скрестить руки и обхватить стопы противоположными руками, постепенно выпрямлять
    ноги вперед, сохраняя VI
    танцевальную позицию сокращенных стоп. Спина прямая. Упражнение выполняется
    двумя ногами поочередно.
Для просмотра статистики ответов нужно залогиниться.