1. Приседания с отягощением. Чаще всего роль утяжелителя
выполняет штанга, фиксируемая на плечах.
2. Выпады, выполняемые с дополнительным весом.
3. Румынская тяга.
4. Работа в специальном жимовом тренажере для ног.
5. Подъемы на носки.Эти Упражнения для мышц какой части тела человека?