Перед изучением техники приёма и передачи мяча (волана), удара сверху необходимо обязательно проделать несколько физических упражнений как «разминку», данное требование относится к разделу Общие требования безопасности, Требования безопасности в аварийных ситуациях, Требования безопасности во время занятий, Требования безопасности перед началом занятий, Требования безопасности по окончании занятий