В упражнениях на силовую подготовленность –
поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки
за головой
- прорабатываются все мышцы живота, укрепление мышечных
групп позвоночника
- развивает силу мышц брюшного пресса, спины, больших
грудных мышц
- развивает силу мышц плечевого пояса: дельта видную
мышцу, широчайшую мышцу спины, трехглавую мышцу плеча
- улучшают мышечный баланс и чувство правильной осанки
Для просмотра статистики ответов нужно
залогиниться.