Самыми доступными показателями адекватности нагрузки в оздоровительной тренировке являются:

Количество: километров, времени нагрузки, килограммов, освоенных за тренировку
Параметры кардиограммы, снятой в момент стандартной нагрузки
Самочувствие и ЧСС

Для просмотра статистики ответов нужно залогиниться.